hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

Nâng Ngực Tự Nhiên Bí Quyết Biến Cam Quýt Thành Bưởi

Nâng ngực tự nhiên là giải pháp nâng ngực an toàn và tiết kiệm chi phí nhất cho các chị có có vòng một khiêm tốn. Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các bạn 4 phương pháp nâng ngực tư nhiên được các chị em truyền tai nhau và đem lại hiệu quả nhất.

Nâng ngực bằng cách Massage

massage - bí quyết tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

massage – bí quyết tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

 

Các động tác massage ngực sẽ giúp máu lưu thông tốt cung cấp dinh dưỡng cho các mô ngực giúp ngực phát triển mạnh mẽ và làm tăng kích thước ngực. Sau đây một số các massage ngực hiệu quả mà chị em có thể áp dụng: 

  • Cách massage thứ nhất: dùng hai bàn tay massage từ dưới lên, sau đó xoay tròn vùng dưới vòng 1, nên kéo dài khoảng 2 phút kết thúc động tác này; tiếp tục massage ở xương đòn và nhũ hoa cũng thực hiện khoảng 2 phút. Có thể thực hiện bài massage này 2 lần/ ngày, nên massage vào lúc sáng sớm hay khi tắm tăng hiệu quả hơn.
  • Cách massage thứ hai:siết chặt hai bàn tay ép chặt vào ngực trong 5 giây sau đó nghỉ khoảng 10s  rồi làm tiếp, lưu ý làm 30 lần mỗi ngày, cách massage này không chỉ làm nở ngực mà giúp cải thiện làn da mịn màng hơn và các cơ ở ngực săn chắc hơn.
  • Cách massage thứ ba: Massage ngực bằng đá lạnh cũng là cách làm ngực nở tự nhiên, tăng kích thước vòng 1 tại nhà khá hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết. Nước đá không những giúp da săn chắc, chống nếp nhăn mà còn kích thích máu lưu thông đến vùng cảm giác để da hồng hào hơn, ngực nở nang hơn. Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 5-10 phút, sẽ giúp ngực nở nang hơn.
đá lạnh làm săn chắc vòng 1

đá lạnh làm săn chắc vòng 1

LƯU Ý: Không nên massage ngực vào khoảng thời gian liền trước, sau và trong thời kì kinh nguyệt, vì lúc này vòng 1 thường bị cương, rất dễ tổn thương và gây đau.

Nâng ngực bằng cách tập thể dục

Các chuyên gia đã khẳng định việc tập luyện là cách nâng ngực tự nhiên hiệu quả, tập luyện sẽ khiến các cơ vùng ngực nở nang giúp tăng kích thước vùng ngực nên. Sau đây là một số bài tập giúp tăng kích thước ngực:

Thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà giúp vòng 1 to lên nhanh chóng

Thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà giúp vòng 1 to lên nhanh chóng

 

  • Bài tập 1:Đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, gập vuông góc hai khuỷu tay trước mặt. Từ từ mở rộng tay sang ngang. Hóp bụng. Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác.
  • Bài tập 2: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai. Giơ hai tay thẳng phía trước đồng thời chùng gối. Gạt hai tay sang hai bên, đứng thẳng, ưỡn ngực về phía trước. Thực hiện 4 lần 8 nhịp lặp lại khoảng 3 lần.
  • Bài tập 3: Chống đẩy cũng là 1 bài tập giúp làm ngực to lên tự nhiên tại nhà hiệu quả.

Nâng ngực bằng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn hợp lý là một trong những cách nâng ngực tự nhiên hữu hiệu cho các chị em. Chế độ ăn tốt sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng cho vùng ngực sẽ là cách tăng kích thước vùng ngực an toàn mà dễ thực hiên. Một số loại thức ăn giúp tăng kích thước vòng một đó là :

những thực phẩm tốt cho vòng 1

những thực phẩm tốt cho vòng 1

 

  • Cá: Cá là thực phẩm giúp tăng vòng một hiệu quả, có thể kết hợp gà cùng các loại rau củ chứa nhiều estrogen tự nhiên như đủ đủ, cà rốt để tạo nên món ăn chứa nhiều dinh dưỡng mà rất tốt cho sự phát triển của vòng 1 tăng lên nhanh chóng.
  • Thịt nạc: Trong thịt nạc chứa nhiều Protein nó rất quan trong giúp các mô ngực phát triển và giúp ngực to nên một cách tự nhiên.
  • Hải Sản: Trong hải sản như tôm, cua, sò, cá,…có chứa rất nhiều Mangan giúp tăng cường hoocmone sinh dục, thông qua đó cũng thúc đẩy sự phát triển mô ở tuyến vú, làm ngực nở to lên tự nhiên.
  • Các loại ngũ cốc, các loại hạt, rau, các loại hạt và các loại đậu.

Ngoài ra các bạn cũng nên tránh xa một số loại thực phẩm sau:

  • Các thực phẩm chứa chất béo: như thực phẩm chiên, rán, chế biến sẵn. Do đó hãy hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán nếu bạn không muốn khuôn ngực mình chảy xệ.
  • Đồ ngọt: Các loại bánh kem, bánh ngọt, các loại đồ uống có ga,…
  • Chất gây nghiện: Cà phê, rượu, thuốc lá,..
  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay,…

Nâng ngực với sinh tố Hoa quả

Các chị em có thể thường chuyên uống nước ép sinh tố từ hoa quả để vừa cải thiện vóc dáng, vừa nâng ngực tự nhiên mà lại giúp làm đẹp da. Một số loại sinh tế giá bình dân nhưng có khả năng giúp ngực nở nhanh nhất như:

  • Sinh tố đậu nành:Trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn các chất protein và lexithin và những thành phần giúp làm bầu ngực căng tràn, săn chắc. Uống nước ép sinh tố từ hạt đậu nành, pha chút sữa để uống ngon hơn và tăng hiệu quả của phương pháp này.
đậu nành - bí quyết tự nhiên làm tăng kích thước vòng 1

đậu nành – bí quyết tự nhiên làm tăng kích thước vòng 1

 

  • Nước ép sinh tố đu đủ với sữa: Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin giúp nỡ ngực cực kỳ hiệu quả. Trộn lẫn đu đủ với một ít sữa xay nhuyễn và uống sau bữa ăn khoảng 1h.
  • Sinh tố bưởi và táo:Thành phần nước ép này chứa hàm lượng lớn vitamin C. Chị em có thể chia đều làm 2 cốc sáng – tối để cân bằng dưỡng chất.

Trên đây là 4 phương pháp nâng ngực tự nhiên giúp chị em có thể cải thiện vòng một của mình một cách hiệu quả và an toàn, tiết kiệm chi phí nhất. Hãy áp dụng một cách đều đặn thường xuyên sẽ thấy vòng một của mình nở nang hơn, khỏe mạnh và săn chắc. Chúc các bạn thành công.

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

TƯ VẤN 24/7: 01692636999 01692636999

Dang ky tu van

Cảm nhận khách hàng
Hotgirl Nga Tây

Hotgirl Nga Tây

Nâng ngực nội soi tại Dr.Hải Lê chính là một bệ phóng trong sự nghiệp của mình. Không chỉ thuận lợi mà may mắn đến với mình rất rất nhiều kể từ khi mình nâng ngực. Các bạn gái hãy cố gắng hoàn thiện bản thân mình nhé bởi chúng...

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar
Danh mục